반응형 중량설정1 스쿼트 허리 통증 원인 7가지와 해결법 스쿼트는 하체 운동의 대표적인 동작으로, 근력을 키우고 체력 증진에 큰 도움을 주는 운동입니다. 하지만 이 운동을 잘못 수행하거나 체형에 맞지 않는 자세로 하게 되면 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 많은 사람들이 경험하는 스쿼트 허리 통증은 다양한 원인에서 비롯될 수 있으며, 이러한 통증을 미리 예방하거나 개선하려면 정확한 원인을 아는 것이 중요합니다. 특히 스쿼트를 할 때 발생하는 허리 통증은 척추 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 ‘스쿼트 허리 통증 원인’에 대해 다각적으로 살펴보고, 발생하는 이유와 해결법을 제시하여 스쿼트를 안전하게 즐길 수 있도록 도와드리겠습니다. 스쿼트를 통해 더 건강한 몸을 얻기 위해서는 올바른 자세와 근육 사용 방법을 이해하는 것이 .. 이전 1 다음 반응형
