반응형 허리 보호 운동1 스쿼트 허리 아픔 이유 7가지와 올바른 해결 방법 스쿼트는 다리와 엉덩이 근육을 강화하는 효과적인 운동으로, 많은 사람들이 건강한 신체를 위해 운동 루틴에 포함하는 필수 운동입니다. 하지만 스쿼트를 할 때 허리에 통증을 느끼는 사람들도 많습니다. 왜 스쿼트 도중 허리 아픔이 발생하는 걸까요? 이와 같은 "스쿼트 허리 아픔 이유"는 잘못된 자세와 근육의 약화, 신체의 유연성 부족 등 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 허리 통증이 지속된다면 운동을 중단해야 할 수 있어 매우 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 스쿼트 중 허리에 통증이 발생하는 주요 원인을 살펴보고, 이를 예방하고 개선할 수 있는 방법을 구체적으로 안내해 드리겠습니다. 스쿼트 허리 아픔 이유의 대표적인 원인 코어 근육의 약화첫 번째 "스쿼트 허리 아픔 이유"는 바로 코어 근육의.. 이전 1 다음 반응형
